调心滚子轴承加脂量咋算合适？22226的

车间里来了批22226调心滚子，图纸上写加脂量是轴承自由空间的1/3到1/2，但实际干起来总感觉有点悬。有次装完跑了两天温度就上来了，拆开一看黄油都挤到外圈沟道里了，估计是加多了；但加少了又怕滚子跟保持架打架。各位都按啥标准来？装一套22226大概捏多少克算靠谱？