请教下主轴轴承安装有啥讲究？

最近在装一台精密磨床的主轴，轴承是NSK的7014C-DB配对角接触球轴承，间隙厂家调的0.012mm，套圈拿油石轻轻过了下毛刺，感觉没啥问题。

问题是装的时候心里没底——是加热内圈还是加热外圈？加热到多少度合适？压装力打多少？我手上没力矩扳手，用铜棒敲行不行？有没有老师傅给个详细点的方法，最好带图解那种。