6204轴承压完轴上卸不下来，有啥靠谱的拆卸法子视频没？

刚入行不久，6204深沟球轴承，过盈压到轴上，现在要拆下来。加热的话套圈跟轴紧得很，怕伤轴。有没有那种步骤清楚点的视频，最好带具体加热温度跟拉拔器用法的。手头就一把两爪拉马，搞过一次直接把爪崩了。