求个密封圈压装视频，6204的浮动端怎么压不歪啊？

手上有一批6204-2RS要装密封圈，浮动端那个铁壳密封圈老是压歪，间隙还老超，游隙公差我都卡到±0.005了，手工压装真的不稳。有没有那种专门的压装夹具视频？最好是6204这种小规格的，浮动端和固定端压装顺序也顺便说说。

另外问一句，密封圈压装力一般控制在多少合适？我现在用的气动压力机调到0.3MPa感觉还是有点变形。