深沟球6204装变速箱里，敲进去行不行？

手上有个活儿，6204-2RS要装进变速箱壳体的孔里，过盈量大概0.02mm左右。之前图省事直接拿铜棒敲进去，跑了两台齿轮箱异响，拆出来一看外圈滚道已经有压痕了。

想问下这玩意儿是不是必须加热装？冷压的话压力得控制在多少吨以内不伤滚道？我们这没有油压机，只有个手动压机和小烘箱。