求个拉马拆卸视频全过程，小弟刚上手拆轴承老是打滑

磨了二十年套圈，最近车间让我兼着搞设备维修。以前都是干磨床的活，这拆卸真没系统学过。上周拆一个深沟球轴承，拉马卡上去一使劲就滑，爪子都啃到轴上了，心疼死我了。

想问问各位，拉马选多大、拉力怎么打、爪子卡哪儿，有没有那种全程拍下来的视频给我看看？最好连怎么热拆、冷拆区别都说一下的那种。