拉马拆脚蹬轴承，有视频里的那种三爪拉马好用吗？

我们这边偶尔要拆摩托车脚蹬里的轴承，孔位比较紧，普通拉马总打滑。想照着“拉马拆卸脚蹬视频”买个小三爪拉马，但不知道选机械丝杆还是液压款。

麻烦问下，脚蹬轴承一般多深、外径多大？拉马爪应该卡内圈还是外圈？拉之前要不要先加热？游隙公差张口就来的大佬给个具体尺寸和操作顺序。